Растяжка (Стретчинг)

Стретчинг лучший способ релаксироваться

Стретчинг-это комплекс упражнений направленных на достижение эластичности мышц, гибкости и подвижности суставов. Благодаря занятиям стретчингом ваша осанка приобретет стройный, гармоничный вид, а вы будете выглядеть свежими и жизнерадостными.

При растяжении мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичнее. Суставы при воздействии стретчингом становятся более гибкими и подвижными.

Есть большое количество плюсов в стретчинге, и практически любой желающий может освоить эти упражнения. Если у вас были какие-либо травмы, растяжения, вам желательно проконсультироваться со специалистом, перед тем как начать занятия. А он в свою очередь подберет для вас специальную программу для профилактики ваших проблемных мест. Вы можете подобрать специальный комплекс упражнений, именно для вас.

Стретчинг лучший способ релаксироваться в конце трудного рабочего дня, и великолепный выбор для всех, кто хотел бы восстановить форму без высокой нагрузки на сердце. Занятия подходят как для молодых людей, так и для людей в возрасте, и послужит отличным дополнением к вашим любимым танцам или фитнесу.

Что одеть на занятие стретчингом

Оденьте свободные штаны, которые не стесняют ваших движений. Старайтесь выбирать длинные штаны, но не слишком т.к. инструктор наверняка захочет посмотреть на ваши лодыжки, чтобы убедиться в правильности позы. Поэтому, лучше всего для йоги подойдут такие штаны, в которых стопы и лодыжки открыты. Шорты тоже подойдут, но вам надо убедиться что они достаточно облегают вашу фигуру, чтобы не чувствовать себя неловко в определенной позиции. Одевайте майку, которую можно будет при необходимости подвернуть. Для девушек лучше всего подойдет топ на тонких бретельках.

разовое посещение

посещение любого
направления
один день

цена: 350 руб.
пробный день (безлимитный)

посещение любых классов
(кроме групп
Лейлы Багировой)

цена: 500 руб.
акция!

абонементы
от 1100 руб

цена: 1100 руб.
Оформить
пробное занятие!
скачивай расписание скачивай расписание

Академия танцев «Extra» | Наши направления:


Яндекс.Метрика
Создание и продвижение сайтов в Studio Staputovstaputov